18 апреля. 43-летняя Равшана Куркова написала в личном блоге откровенный пост о своем похудении после рождения второго ребенка. Актриса отметила, что после 35 лет поддерживать себя в форме — это непросто. Своими правилами здорового образа жизни она поделилась с фолловерами.
"Когда мне говорят про "хорошую генетику", я улыбаюсь. После 35 лет оставаться в форме — это всегда большой труд и самодисциплина", — написала Куркова.
Она отметила, что равнодушна к сладкому и алкоголю, не ест углеводы после 16 часов дня. Отдельное внимание Равшана уделяет спорту. Перерыв между тренировками, по ее мнению, не должен превышать два дня. А лучше — ежедневно выделять 1-1,5 часа для любой активности: йоги, танцев, кардио, силовых тренировок.
"После дочки я набрала 14 кг и первые полгода после рождения мне вообще сложно было заставить себя что-либо делать с оставшимися лишними килограммами (хоть я и переживала, что мой размер одежды изменился). Стало очевидно, чтобы вернуть свой привычный вес и легкость, придется потрудиться", — вспоминает Куркова.
Звезда кино призналась, что приняля для себя важную истину.
"Вместо сиюминутного удовольствия (полежать на диване еще немножко или бесконечно перекусывать всякой ерундой), выбрать результат, который, спустя некоторое время, будет радовать каждый день", — отметила Равшана.
Напомним, что в 2020 году Куркова родила сына Гаспара, а в 2023 году на свет появилась дочь Самира.