9 января. Хотите порадовать себя сладким, но при этом сбросить лишнее после праздников? Тогда этот рецепт вам пригодится.
Ингредиенты:
— 200 г греческого йогурта (0% жирности)
— 1 столовая ложка меда или натурального подсластитель по вкусу
— 1 лимон (сок и цедра)
— 1 чайная ложка ванильного экстракта
— Свежие ягоды или фрукты (по желанию) для украшения
Инструкции:
1. В миске соедините греческий йогурт, мед, сок и цедру лимона, ванильный экстракт. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно смешаны.
2. Поставьте миску в холодильник и оставьте на 20-30 минут, чтобы ингредиенты соединились.
3. В это время вы можете приготовить ягоды или фрукты, которыми будете украшать десерт. Отличным вариантом являются свежие ягоды вишни, клубники или киви, которые добавят яркости и вкуса десерту.
4. После охлаждения десерта в миске, разделите его на порции и выложите в стеклянные бокалы или чашки.
5. Украсьте каждую порцию свежими ягодами или фруктами.
6. Подавайте десерт сразу после приготовления или оставьте в холодильнике до употребления.
Этот низкокалорийный десерт предлагает кремовую текстуру и освежающий вкус. Он идеально подойдет для тех, кто следит за своим питанием и хочет насладиться вкусным десертом без чрезмерного количества калорий.