8 ноября. Не хотите тратить время и силы на приготовления пищи утром? Приготовьте завтрак с вечера! Для этого понадобятся простые ингредиенты, которые наполнены пользой. А худеть с таким завтраком станет проще.
Для приготовления понадобятся: кефир или натуральный йогурт, семена чиа, фрукт или ягоды. В кисломолочный продукт добавляем семена чиа и оставляем на ночь в холодильнике. Фруктами и ягодами блюдо можно дополнить сразу или же утром.
Семена чиа являются ценным источником питательных веществ, и они могут оказывать положительное влияние на здоровье человека благодаря богатству питательных веществ, контролю уровня сахара и способности насыщать организм на длительное время. В тандеме с кисломолочным продуктом, богатым полезными для ЖКТ бактериями, этот завтрак станет верным помощником на пути к стройному телу и плоскому животу.