Три лайфхака, которые снизят аппетит и помогут похудеть

С ними справится даже ребенок
#Лайфхак, ЗОЖ
Тематическое фото
Фото: freepik.com

11 июля 2023. Как известно, дефицит калорий заставляет организм худеть. Но как снизить аппетит и уменьшить рацион? Специалисты предлагают обмануть мозг благодаря трем хитрым приемам.

Первый лайфхак — пейте чай с ароматическими добавками в виде гибискуса или кусочков фруктов. Он своими вкусовыми качествами заменит десерт, а калорий вам не прибавит.

Также специалисты рекомендуют при чувстве голода пожевать жевачку, но недолго. Мозг воспримет это за перекус.

Ну и еще один совет — чистить зубы сразу после ужина. Это убережет от соблазна съесть что-то еще, ведь потом придется вновь провести гигиену полости рта.

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость