26 мая 2023. Регина Тодоренко из-за плотного графика съемок вынуждена следить за своим весом, поэтому во многом ограничивает себя. Но ведущая нашла несколько лайфхаков, которые помогают ей придерживаться правильного питания. Один из них связан с гречкой.
В интервью Women.ru (18+) Регина рассказала, что может есть гречку и как десерт, и как гарнир, и как основное блюдо.
"У меня всегда с собой контейнер, в котором я запариваю кашу на ночь. А утром ее можно заправлять чем угодно: сыром, тунцом, оливками и орехами — невероятно вкусно! Иногда добавляю в кашу курагу и канадский кленовый сироп или заливаю гречку молоком и медом. Иногда это острая гречка под соусом из перчиков халапеньо и томатов с луком. А порой я заворачиваю готовую гречку в кусочки хамона — и получается мясная закуска", — поделилась рецептами из жизни телеведущая.
Действительно многие диетологи отмечают пользу гречки, которая относится к сложным углеводам с низким уровнем гликемического индекса. Возможно, именно благодаря замене калорийных перекусов на гречку Тодоренко умело поддерживает фигуру в отличной форме.